吾霖高手

枸杞紅棗茶
材料
冷水…………500毫升
紅棗…………10粒(30克)
冰糖…………1大匙 枸杞…………10克
作法 1.冷水煮開,再加入紅棗,枸杞,煮大約5分鐘. 2.加入冰糖,煮至溶化即可.
美麗叮嚀 1.枸杞可滋補肝腎,明目,潤肺,止渴,進而使人面色紅潤. 2.紅棗具有“補中益氣,滋脾土,潤心肺,生津液,悅顏色” 的功效.

菊花蜜茶
材料 菊花…………10克
冷水…………500毫升
蜂蜜…………3大匙
作法 1.冷水煮開,再加入菊花,用小火煮2分鐘,熄火,浸泡5分鐘. 2.將菊花濾出,加入蜂蜜即可.
美麗叮嚀 菊花可疏風清熱,清肝明目,故有消炎,排膿,殺菌,解毒及 降火等功效.

奶香綠茶
材料 綠茶…………10克
咖啡伴侶……2大匙
熱開水………500毫升
冰糖…………10克
作法 將綠茶泡入熱開水中,再加入咖啡伴侶,冰糖攪勻, 濾出茶汁即可飲用.

美麗叮嚀 綠茶中含有多量兒茶素及抗氧化性維生素(β-胡蘿蔔素, 維生素E,維生素C),所以有預防癌症,避免提早老化的功效.

決明枸杞茶
材料
決明子…………10克
枸杞……………10克
熱水……………1000毫升
作法
決明子倒入熱水中,煮至水開,再加入枸杞,改小火煮10分鐘, 濾出茶汁即可飲用.
美麗叮嚀 決明子有明目作用,枸杞味甜,性平無毒,具有滋腎,潤肺, 補肝及明目的功效.

桂圓紅棗茶
材料
紅棗…………40克
桂圓…………20克
熱水…………1000毫升
作法 將紅棗和桂圓加入熱水中,煮至水開,改小火煮10分鐘即可.
美麗叮嚀 《本草綱目》記載,桂圓性味甘溫,有補血和養心神之效, 可以改善血虛型少女記憶力減退.